Test de Acoso Laboral (Mobbing)
24 preguntas basadas en los criterios de Leymann y el LIPT-60. Identifica comportamientos de acoso psicológico en el trabajo, su frecuencia e impacto en tu bienestar. Gratis, anónimo, sin registro.
Acoso laboral: cuándo el trabajo se convierte en una trampa
El mobbing o acoso psicológico en el trabajo es un proceso en el que una persona queda expuesta a comportamientos hostiles, sistemáticos y recurrentes por parte de compañeros, superiores o subordinados. A diferencia del conflicto puntual, el mobbing se caracteriza por su sistematicidad (al menos una vez por semana) y duración (mínimo 6 meses, según Leymann).
Afecta al 6–12% de los trabajadores en España y LATAM. Sus consecuencias para la salud mental — ansiedad, depresión, TEPT — son equiparables a las de otros traumas graves.
Ataques a la comunicación
Ignorar, interrumpir, criticar sistemáticamente, infundir rumores.
Ataques a las relaciones
Aislamiento social, excluir de reuniones o actividades.
Ataques al trabajo
Asignar tareas sin sentido, sobrecargar, sabotear resultados.
Ataques a la reputación
Difundir rumores, ridiculizar públicamente, cuestionar competencia.
Test de Acoso Laboral
Indica con qué frecuencia has experimentado estas situaciones en tu trabajo en los últimos 6 meses.
¿En qué se basa este test?
Criterios de Leymann: Heinz Leymann (1996) definió el mobbing como la exposición sistemática a conductas hostiles durante al menos 6 meses y con una frecuencia mínima de una vez por semana.
LIPT-60 (González de Rivera, 2003): Adaptación española del instrumento de Leymann, con 60 conductas de hostigamiento organizadas en 6 subescalas.
NOM-035 (México) / Ley de Prevención de Riesgos Laborales (España): Marco legal que obliga a las empresas a identificar y prevenir los riesgos psicosociales en el trabajo.
Tests relacionados
Preguntas frecuentes
¿Qué es el acoso laboral o mobbing?
El mobbing es una situación en la que una persona sufre comportamientos hostiles, sistemáticos y persistentes en el trabajo, al menos una vez a la semana durante 6 meses o más.
¿Cuál es la diferencia entre acoso laboral y conflicto laboral?
El conflicto es puntual entre personas con poder similar. El mobbing implica sistematicidad, asimetría de poder y duración prolongada.
¿Qué es el LIPT-60?
El instrumento más utilizado en España e Iberoamérica para evaluar el acoso psicológico en el trabajo, con 60 conductas en 6 subescalas.
¿Qué puedo hacer si estoy sufriendo acoso laboral?
Documenta todo, comunícalo a RRHH, busca apoyo psicológico y, si persiste, asesoría legal.
¿El acoso laboral tiene consecuencias para la salud?
Sí: TEPT, ansiedad, depresión, somatizaciones e insomnio son consecuencias documentadas.
Acoso laboral: cómo leer el resultado
Un resultado alto no prueba por sí solo una situación legal de acoso, pero sí indica que conviene documentar lo que está ocurriendo. La diferencia entre un conflicto puntual y un patrón de acoso suele estar en la repetición, la duración, el desequilibrio de poder y el impacto sobre la salud o el desempeño.
Guarda ejemplos concretos: fecha, lugar, personas presentes, mensajes, cambios de funciones, exclusiones, humillaciones o amenazas. Si existe riesgo para tu seguridad o salud, busca apoyo profesional, recursos internos de prevención, representación laboral o asesoría legal. El test ayuda a ordenar señales, no sustituye una valoración formal.
También conviene separar hechos observables de interpretaciones. Escribe literalmente qué ocurrió, quién participó, cómo respondió la organización y qué consecuencias tuvo. Esa forma de registro reduce confusión y facilita que otra persona pueda revisar el caso con más claridad.
Para que el resultado no se quede en una curiosidad, conviértelo en una pequeña lista de observaciones. Escribe qué patrón aparece, en qué situaciones se repite, qué consecuencias tiene, qué has intentado hacer hasta ahora y qué ayuda concreta necesitarías. Si más adelante hablas con un profesional, orientador, responsable de prevención o persona de confianza, esa lista hará la conversación mucho más clara que una puntuación aislada.