Offizieller
Mental Load Test
Wie hoch ist Ihre kognitive Last? Der kostenlose Mental Load Test misst die unsichtbare Arbeit der Planung und Alltagsverantwortung. Erhalten Sie sofortige Einblicke in Ihre mentale Erschöpfung und Care-Belastung.
Mental Load jetzt testen — GratisDefinition von kognitiver Last und Care-Arbeit
**Mental Load** bezeichnet die psychische Last, die durch das Planen, Koordinieren und Vorbereiten von Aufgaben entsteht – meist in den Bereichen Haushalt, Familie oder Management. Im Gegensatz zur physischen Arbeit ist diese „unsichtbare Arbeit“ kognitiv anstrengend und führt oft zu Burnout. Unser **Mental Load Test** evaluiert Ihre Belastung anhand klinisch-psychologischer Parameter. Wir messen, wie sehr Sie sich für das Gelingen des Alltags anderer verantwortlich fühlen, ob Sie delegieren können und inwieweit Ihr Arbeitsgedächtnis überlastet ist. Das Screening hilft Ihnen zu verstehen, ob Sie unter dem Syndrom des „immer-an-alles-denken-Müssens“ leiden.
Dieser Mental Load Test hilft Ihnen, das Gefühl der permanenten Alarmbereitschaft einzuordnen. Ob im Home-Office oder im Familienmanagement – ein klares Bild Ihrer kognitiven Last ist der erste Schritt zur Burnout-Prävention.
Logistik & Planung
Messung des Daueraufwands für Termine, Besorgungen und organisatorische Fristen im Unterbewusstsein.
Emotionale Verantwortung
Dieser Punkt im Mental Load Test prüft, wie sehr Sie sich für die Stimmungen Ihres Umfelds zuständig fühlen.
Kognitive Fixierung
Können Sie gedanklich „abschalten“ oder rattert die To-Do-Liste Ihres Alltags auch nachts weiter?
Gerechtigkeitsfaktor
Evaluierung der Balance von Aufgaben innerhalb einer Partnerschaft oder Arbeitsgruppe.
Bewerten Sie jede Aussage auf einer Skala von 1 (Trifft nie zu) bis 5 (Trifft immer zu). Seien Sie ehrlich zu sich selbst für ein akkurates Profil Ihrer mentalen Last.