Mensure com o
Teste de Fagerström
Entenda seu nível real de dependência física da nicotina. O teste de fagerstrom é o protocolo internacional mais respeitado para avaliar o hábito de fumar. Resultado instantâneo e interpretação baseada em estudos clínicos.
Iniciar Teste — GratuitoAvaliação da Nicotina
Desenvolvido pelo Dr. Karl Fagerström em 1978 e revisado em 1991, o teste de fagerström foca na força do impulso fisiológico. Ele mensura aspectos como o cigarro do “bom dia”, a quantidade consumida e a dificuldade em resistir em ambientes controlados. Entender seu score é o passo fundamental para traçar uma estratégia eficaz de cessação, identificando se você precisa de maior suporte medicamentoso ou psicológico.
A dúvida sobre como aplicar teste de fagerstrom é comum em clínicas de tabagismo. O teste não analisa o “vício psicológico” (hábitos), mas sim como seus receptores cerebrais respondem à falta da nicotina. Com 2026 trazendo novas tecnologias de cessação, saber sua carga tabágica e dependência inicial permanece sendo a bússola essencial.
Tempo do 1º Cigarro
O marcador mais crítico da dependência severa é quão cedo você precisa de nicotina após despertar.
Controle Social
Mede a ansiedade gerada pela privação forçada em locais onde é proibido fumar.
Padrão de Consumo
Avalia se a nicotina é acumulada nas primeiras horas do dia ou distribuída uniformemente.
Responda honestamente para obter o seu Grau de Dependência oficial.